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學員 公務員小彥1個月 瘦6.7KG

  • 學員 公務員小彥1個月 瘦6.7KG
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    分享公務員小彥驚人的變化‼️
     
    1個月體重竟然掉了6.7kg
     
    你沒看錯‼️‼️就是「一個月」‼️啤酒肚都小兩號了
     
    ※體重:106.4kg-99.7kg(-6.7kg)
    ※體脂肪重:38.2kg-33.8kg(-4.4kg)
    ※體脂肪率:35.9%-33.9%(-2%)
    ※內臟脂肪:17-15(-2)
    ※腰臀圍比:1.04-0.99(-0.5)
    ※腰圍:119.1cm-111.1cm(-8cm)
    ※BMI體質量指數:34.7kg/m2-32.6kg/m2(-2.1 kg/m2)
     
    公務員小彥因長期久坐導致脂肪囤積在腹部 造成身體負擔,經過一個月
     
    ✔️高頻率運動✔️減脂課表✔️飲食控制
     
    小彥可以你一定也可以!
     
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