【怕胖不吃澱粉？健康的碳水化合物食物推薦】彰化有氧課程訓練

隨著健康觀念的提升，有不少人因擔心攝取澱粉而選擇避免碳水化合物的攝入，以期達到減重或保持體態的目標。然而，這種過度回避碳水化合物的方式可能會影響身體的正常功能，因為碳水化合物是身體獲取能量的主要來源之